Test din kondition!
Et sundhedsspor er en rute i naturen på 1 - 2½ kilometer, hvor du kan teste din kondition. Det er helt enkelt og du kan gøre det, når det passer dig.
Testen foregår ved, at du går eller løber ruten, så hurtigt som du kan, og tager tid på det. Og det er faktisk det! Bagefter kan du aflæse dit kondital på de tavler der står ved målstregen.
Du aflæser også dit BMI, dit kropsmasseindeks, som er et udtryk for din vægt i forhold til din højde. BMI kan du bruge som en rettesnor for din vægt.